Falköpings Fotbollklubb logo
Falköpings Fotbollklubb
Fotboll
P2012

P2012 » Hemmaträning (valfri veckodag)
 
Tid:tor 26 februari, 17:00 - 17:45
Plats:Hemma
Samling: Hemma
Aktivitetsinfo:Skadeförebyggande träningspass som utförs på egen hand. Du väljer själv vilken veckodag passet utförs på. Har du ingen annan pulshöjande vintersport är det rekommenderat att du utför passet 2 gånger/vecka. Annars räcker det med 1 gång/vecka.

Vi kommer inte kontrollera att du utför passet utan räknar med att du för din egen och lagets skull genomför träningen på hemmaplan. Se instruktioner och filmer i länkat träningspass.

Lycka till, tillsammans blir vi starkare!


-- Så genomför du passet --

Klicka på "Visa träningspass"
Passet innehåller skadeförebyggande fysövningar samt teknikövningar för utespelare samt målvakter.

Uppvärmning:
Spring på stället i en minut.

Fotbollsfys (tre varv):
Utför övningarna märkta med fotbollsfys en i taget. När du har kört alla övningar har du gjort ett varv. Gör totalt tre varv. En minuts vila mellan varven.

Teknik (välj inriktning):
Utespelare --> Ball Mastery Challange
Målvakter --> Goalkeeper Solo Training

<< Tillbaka